• 加载中...
  • 加入收藏
手机版 扫一扫
互联网资源

冬季养肾三个秘诀 赶紧收藏|肾|泡脚|按摩

时间:2016年12月14日 信息来源:互联网收集 点击: 加入收藏 】【 字体:
冬季养肾三个秘诀

  《黄帝内经》说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。”既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足,是养肾不可或缺的三部曲。

  冷面

  即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。如果有时间,用冷热水交替洗脸,效果更好。

  温齿

  中医认为“齿为肾之余”,保护好牙齿就是保护好肾。温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。

  热足

  是指睡前用45℃-50℃略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道“寒从足下起”,脚是人体距离心脏最远的部位,也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经 和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点,在运转气血方面有重要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾,当中凹下去的那个窝,就是足底的涌泉穴,是肾经的起点, 每天坚持按压30次,能补肾、畅通二便。

  (摘自《香港商报》)



文章标题:冬季养肾三个秘诀 赶紧收藏|肾|泡脚|按摩
标签:

肾,泡脚,按摩


上一篇:两个方法即刻改变你的生活态度|积极的|丢钱|可控性
下一篇:7大信号说明男人开始衰老|便秘|脱发|性生活
(作者:ng 编辑:ng)

我有话说

新文章

荐文章

门文章