中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。肾是人体主收藏的最大功臣,它既要为冬季储备能量,又要为来年春季积蓄力量。因此,冬季一定要加强对肾的保养。
养肾最佳时机已到 快学四招冷面。即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。
温齿。即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,保护牙齿就是保护肾脏。
热足。即临睡前用45℃~50℃的热水泡脚。每晚坚持用热水洗脚、泡脚,可促进全身血液循环,增强防病能力,消除疲劳,改善睡眠。
常言道,“寒从脚下起”,是说若双足供血不足,热量较少,保温能力较差,则易受寒。《诸病源候论》说,“肾主腰足”,因此,热足是冬季的养肾良方。▲
(摘自12月12日《中国中医药报》06版)
标签:
肾脏,漱口,泡脚
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
暂无“养肾最佳时机已到 快学三招|肾脏|漱口|泡脚”评论...
更新动态
2024年05月03日
2024年05月03日
- 姚希《陌生人HQCD》[WAV]
- 陈奕迅《打得火热》[FLAC 192kHz 24bit][1.5G]
- 秦铭遥 《当爱在靠近》 HOCDII [低速原抓WAV+CUE][506M]
- 张玮伽《一生所爱》[DSF][1.5G]
- 张信哲《思念(粤语) 》[WAV分轨][433M]
- 原声《重庆森林电影原声带》[FLAC][498M]
- 群星《宝丽金50半世纪之歌》[FLAC][802M]
- 姜育恒.1989-精品集爱我·倾诉【瑞华】【WAV+CUE】
- 水木年华.2004-毕业纪念册【水木同创】【WAV+CUE】
- [7504]ReferenceSoundEdition-GreatGuitarTunes(2013)[GermanyHQCD]
- 刘嘉佳《往日时光HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 单依纯《纯情歌》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- 杨乐婷《遥望HQ》头版限量编号[低速原抓WAV+CUE]
- 蔡琴《三十周年纪念版》6N纯银镀膜[正版CD低速原抓WAV+CUE][519M]
- 张学友《昨夜梦魂中》[FLAC][453M]