有一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益身体健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康。
1、柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
2、金橘
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
3、蜜枣
性味甘、平。能够益气生津,润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
4、蜂蜜
性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。
5、白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
6、莲藕
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
标签:
果蔬,肺部健康
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
暂无“吃这六种果蔬最润肺_哪些食物润肺_哪些食物防咳嗽-”评论...
更新动态
2024年05月08日
2024年05月08日
- 张小雯.1994-生活就是…【友善的狗】【WAV+CUE】
- 羽泉.2009-朋友难当【华谊兄弟】【WAV+CUE】
- 黎明.2023-Leon.2.in.One【Amusic】【FLAC分轨】
- 逆水寒手游五子棋三十二通关步骤 逆水寒五子棋怎么下
- 逆水寒手游五子棋残局三十三步骤 逆水寒五子棋怎么下
- 逆水寒手游五子棋残局三十四步骤 逆水寒五子棋怎么下
- 《哈迪斯2》Steam平台“好评如潮“!好评率高达98%
- 生化系列大部分销量是在《生化危机7》发售后达成的
- 《范马刃牙 VS 拳愿阿修罗》公开正式预告与主视觉图
- 【乡村蓝调(P】RichardLindgren-2024-GrandJubilee(FLAC)
- 【乡村摇滚】DanielCrabtree-2024-StormsontheOcean(FLAC)
- 【乡村摇滚(J)】DollyParton-2024-Rockstar(Deluxe)(FLAC)
- 《地狱潜者2》事件引网友感叹:永远不要低估PC社区
- 连裤袜忠实爱好者 日本大号樱花妹肉感美腿吸睛
- 《Dota2》屠夫为路人局最受欢迎英雄 登场数超10亿