俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。
红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。
红枣六种吃法最滋补红枣泡水,养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。
红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒,血管通畅。红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬 粥、泡酒等则可随意选择。(生命时报特约记者 孙浩元 杨力)
标签:
红枣,养肝
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
暂无“红枣六种吃法最滋补|红枣|养肝”评论...
更新动态
2024年05月08日
2024年05月08日
- MC.Hot.Dog.2001-犬【魔岩】【WAV+CUE】
- 【原神】V4.6攻略 | 百万奇饰大搜罗速刷点位
- 重云角色攻略心得分享,重云角色阵容推荐
- 重云角色培养心得,重云角色圣遗物选择
- 凤凰传奇《炫歌精选》[WAV/分轨][1.9GB]
- 刀郎《西域情郎 精选传奇歌手十五首》[WAV/分轨][760MB]
- 霹雳布袋戏《霹雳百碟纪念遗珠-精选100》[320K/MP3][247.89MB]
- 崩坏星穹铁道椒丘遗器推荐 搭配什么遗器好
- 决胜巅峰芙蕾雅技能介绍 英雄背景一览
- 金铲铲之战S11卓尔不群阵容推荐 装备搭配什么好
- dnf无色套是哪几件
- dnf旭旭宝宝红眼装备是什么搭配
- dnf时空石哪里爆的多
- 大受日本玩家欢迎!《剑星》在东京的多家商店被售空
- Steam特惠:EA发行商特卖!《女神异闻录5R》只要100多