不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。
实际上,胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
当心!胃最怕四件事胃有4怕:“冷、晚、多、坐”
冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。
多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。
日常5个养胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动——肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
慢性胃炎,胃病
更新动态
- 【原神】V4.6攻略 | 荒泷生命摇滚虹色大巡回(第一天)
- 歧路旅人大陆的霸者角色养成途径分享
- 西游笔绘西行角色强度排行榜一览 哪些角色厉害
- 破碎之地蓝色伙伴怎么获得 获取方法攻略
- dnf擎天之柱单人怎么打
- dnf攻击属性怎么点亮
- dnf攻速鞋怎么才算140
- 麦当劳携手Studio Pierrot与Acky Bright推出合作企划
- 《盗贼之海》在抢先体验阶段成为美国销量第二PS5游戏
- 《月姫》中文版实体设定资料集无删减!和日版相同
- ABC唱片-《模拟万岁.示范古典》6N纯银镀膜[WAV+CUE]
- 群星.2002-留芳颂TRIBUTETO…ANITAMUI【正东】【WAV+CUE】
- 刁寒.1998-天长地久【阳光视界】【WAV+CUE】
- 《哈迪斯2》抢先体验现已开启!国区售价108元
- 《堕落之主》基本确定进XGP!微软已签订协议